Quel est mon type de gratitude?
Quand je démarre n’importe quel projet, j’ai plutôt tendance à:
A. Vous êtes ému(e) qu’elle vous connaisse si bien.
B. Vous la remerciez chaleureusement et lui proposez de venir avec vous: ce sera un beau moment à partager.
C. Vous pensez: «Enfin quelqu’un qui connaît mes goûts!»
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Au beau milieu d’une semaine bien chargée, j’ai tout à coup une heure entière qui se libère!
A. Vous êtes déçu(e), mais vous savez que vous avez fait votre part.
B. Vous auriez aimé un signe concret de reconnaissance: un geste, un mot, quelque chose de plus personnel.
C. Vous êtes agacé(e): vos efforts méritaient un retour clair et tangible.
Je me rends dans un tout nouveau fitness qui vient d’ouvrir, qui suis-je?
A. Vous êtes touché(e), même si vous n’attendiez rien.
B. Vous avez déjà oublié le service: l’amitié, c’est ça. Le lien compte plus que les remerciements.
C. Vous lisez le message plusieurs fois. Ce genre de retour vous fait du bien et vous conforte dans votre valeur.
Lors d’un repas, quelqu’un vous fait un compliment sincère
A. Vous rougissez un peu, puis vous souriez intérieurement: cela touche un endroit profond en vous.
B. Vous le remerciez avec chaleur et vous engagez la conversation.
C. Vous êtes heureux(se) que cela ait été dit à voix haute. C’est rare qu’on vous reconnaisse ainsi.
Vous organisez une fête super, mais personne ne le souligne
A. Vous repartez serein(e): vous ne l’avez pas fait pour les «merci».
B. Vous trouvez dommage que les gens n’expriment pas davantage ce qu’ils ont vécu.
C. Vous ressentez de la frustration: vous attendiez un «merci» explicite.
En marchant dans un lieu qui vous touche, vous ressentez:
A. Une paix intérieure qui vous relie à quelque chose de plus grand. Pas besoin de mots.
B. Une envie de vivre ce moment avec quelqu’un: un paysage, c’est plus beau à deux.
C. Un élan d’énergie, une envie de raconter le moment, peut-être de le partager sur les réseaux sociaux.
Quel type de reconnaissance vous laisse une trace durable?
A. Celle qui se ressent dans la profondeur d’un geste ou d’un regard.
B. Celle qui crée ou renforce un lien vrai, même dans la simplicité.
C. Celle qui dit: «Tu es précieux(se), tu as fait quelque chose de bien.»
Et vous, comment exprimez-vous votre reconnaissance?
Une collègue vous remplace pendant une absence imprévue
A. Vous laissez un petit mot discret ou un chocolat sur son bureau.
B. Vous l’invitez à prendre un café.
C. Vous la remerciez devant toute l’équipe.
Un ami se confie à vous dans un moment de vulnérabilité
A. Vous écoutez attentivement et ne cherchez pas à ajouter des mots.
B. Vous le remerciez pour sa confiance et partagez à votre tour.
C. Vous lui faites savoir que vous serez toujours là en cas de besoin.
Dans la carte d’anniversaire d’une personne que vous aimez:
A. Vous écrivez une phrase simple, mais profonde.
B. Vous lui laissez quelque chose de personnel, tourné vers le lien unique que vous partagez.
C. Vous aviez déjà préparé un petit texte mêlant humour et émotion: c’est le moment de montrer votre attachement!
Résultats du test:
A – Le contemplatif
Ce qui vous nourrit, c’est la reconnaissance intérieure: un regard silencieux, une fidélité à vous-même, un lien intime avec le monde ou votre vie spirituelle. Vous n’avez pas besoin de briller pour être sûr de votre valeur. Une attention discrète, un mot juste, un paysage qui vous parle… voilà ce qui vous touche.
À cultiver: Ne négligez pas les relations: avoir confiance en soi et être aligné avec ses valeurs, c’est bien, mais en faire profiter les autres, c’est encore mieux! Soyez reconnaissant pour ce que vous avez reçu et qui vous êtes. Cette gratitude peut s’exprimer dans une prière.
B – Le relationnel
Vous êtes sensible à la gratitude relationnelle, celle qui passe par le lien, la réciprocité, la qualité des échanges. Pour vous, être reconnu, c’est être rejoint, compris, accueilli dans ce que vous êtes. Vous aimez partager les moments forts. Vous avez sans doute aussi le goût d’une vie fraternelle ou communautaire, où chacun a sa place.
À cultiver: Osez également exprimer ce que vous ressentez! La reconnaissance circule quand on l’échange, donc quand on la donne. Cette relation aux autres peut aussi s’élargir dans une relation à Dieu, une foi vivante, où l’on découvre qu’on est regardé avec amour par notre Dieu.
C – Le visible ou social
Vous avez besoin d’une reconnaissance concrète, explicite, manifeste. Cela ne fait pas de vous quelqu’un de vaniteux: simplement, vous avez besoin que ce que vous donnez soit vu et nommé. Vous cherchez un ancrage, une validation extérieure qui vous propulse. Cette soif de sens peut devenir féconde si elle s’ancre plus profondément.
À cultiver: Apprenez à reconnaître vous-même vos réussites. Vous n’êtes pas défini par les seuls applaudissements des autres, même si nous en avons bien entendu tous besoin. Et si votre valeur venait d’un amour premier, gratuit, inconditionnel et divin que rien ne peut altérer?
Décalage ou cohérence? Ce que vous attendez… et ce que vous donnez
Vos réponses aux questions 8 à 10 révèlent comment vous exprimez votre reconnaissance. Elles s’harmonisent plus ou moins avec ce que vous aimez recevoir.
Ce qui peut être une piste pour mieux vous comprendre et ajuster votre façon d’être avec les autres. Et si vous commenciez par voir chez l’autre ce que vous aimeriez qu’on voit en vous?
Parfois, un mot sincère, une gratitude discrète, ou une prière silencieuse peuvent transformer une relation… ou une vie!
